甲状腺癌高发，还要「重女轻男」，究竟该如何

　　假如有一天，突然有人@你，说你脖子有点「胖」，你会肿么办?

　　碰巧有机会上真人秀节目，碰巧被资深医生看到，这种「碰巧」发现癌症的几率，简直比中彩票的几率还低!

　　在惊呼该女性幸运的同时，你是不是也得关心一下自己的甲状腺健康呢?

　　近年来，我国甲状腺癌的发病率不断攀升。而甲状腺癌这货，偏偏要「重女轻男」，女性发病率显著高于男性。根据最新的全国肿瘤报告，2014年甲状腺发病率，已跃升为全国女性恶性肿瘤的第五位。就在今年4月份，上海疾控中心宣布，甲状腺首次超过乳腺癌，成为上海女性第一高发癌症。

　　细思极恐，吓得我赶紧摸了摸自己的脖子。

　　　为什么甲状腺癌更青睐女性？

　　1、雌激素

　　雌激素能让你貌美如花，也可以让癌症当家。研究显示，甲状腺组织中含有雌激素受体的表达，雌激素本身可能为促癌物。此外，雌激素还会促进甲状腺癌细胞的迁移能力，促进甲状腺癌转移。

　　看你还敢不敢乱吃那些含雌激素的保健品!

　　2、情绪波动大

　　世人对现代女性的要求太高，既要出得了厅堂，又要入得了厨房，还要斗得了公婆，养得了娃娃。一人分饰多角，能不累吗?

　　可是，甲状腺也娇气啊，你天天发脾气剁脚，它也一声不吭生闷气，时间长了，就容易出乱子。

　　要怎么预防甲状腺癌？

　　作为「女性」这个独立危险因素，我们没办法改变。难不成要变性?但是，其他方面的危险因素，我们还是可以努力避免的：

　　1、远离电离辐射

　　要知道，电离辐射是目前最确切的的甲状腺癌的危险因素，能远离就尽量远离吧。

　　·避免不必要的医疗放射性检查

　　一年内一次X光/CT检查，不用过分担心哦。如果在短时间内连续多次检查X光和CT，建议找医生要个围脖，保护好自己的甲状腺哟。

　　·核辐射

　　核电站泄漏、核武器什么的，希望咱们一辈子都不会遇到。

　　·电脑和手机的辐射大吗？

　　要明确的是，辐射分为电离辐射和非电离辐射。手机、电脑、路由器等产生的是非电离辐射，和甲状腺癌的发生并无明确关系。

　　所以就可以肆无忌惮玩电子产品了吗?非也，长时间玩手机，对眼睛伤害还是很大的。手机虽好，可不要贪玩了哟。

　　2、正确摄入碘

　　碘摄入过多或过少都会影响甲状腺健康。不多不少，补碘才能刚刚好。

　　《中国居民补碘指南》推荐，一般人群碘推荐摄入量为120μg/d。每天从加碘食盐(5g)中可摄入碘100μg，其余从饮水和食物中摄入。建议孕妇和哺乳期妈妈适当吃些含碘量高的海产品，包括海带、紫菜、海鱼、海虾、海参等。

　　如果实在不放心的，可以到医院做个尿碘检查，来判断自己身体里，碘处于什么样的水平，再调整饮食。

　　　3、别再胖下去啦

　　敲黑板啦，肥胖与多种癌症都有关系。所以有事没事记得多动动，消耗点热量嘛。

　　记住，男女老少都要把BMI控制在18.5~23.9之间，女性要把腰围控制在85cm以下，男性要把腰围控制在90cm以下哦。

　　4、适当排解压力

　　既然精神压力大、情绪波动大，会惹甲状腺生气，那我们就要适当排解压力，抓狂时对着大海吼一吼，不开心时找个人聊聊天，不如意时找个肩膀来靠一靠，学会控制自己的情绪，不要让情绪坐过山车。

　　发现了甲状腺癌该咋办？

　　随着大家体检意识的增强，还有B超诊断技术的普及，甲状腺癌发现得越来越多，也越来越早。

　　以大家对「癌」的恐惧，看到「甲状腺癌」这4个字，多半是要吓哭了。其实，在众多癌症里面，甲状腺癌也叫「懒癌」，算是比较温和的一种类型。

　　大多数早期分化型甲状腺癌，经过适当治疗之后，预后较好，生存期较长。总体上讲，我国甲状腺癌的5年生存率高达84.3%!

　　该手术时就手术，甲状腺癌没处逃。