甲亢患者要怎么吃才健康?
文章来源：成都中科甲状腺医院,发布时间：2017-09-15 06:44
甲亢患者要怎么吃才健康？甲亢患者应该对饮食方面的有所注意，应该有了一个很全面的了解。才能有效还是及早治疗，这样才是摆脱疾病有效的方法，否则也是于事无补。
甲亢病人的食谱举例
1早餐:大米50克,面粉100克,鸡蛋40克,豆浆50克,植物油10克,盐2克;
2上午 (9 :30) :牛奶220克,白糖20克;
3午餐:大米150克,瘦猪肉50克,黑鱼100克,茭白75 克,青椒75克,植物油 10 克,盐4克;
4晚餐:大米150克,青菜150克,鸭肉100克,嫩豆腐100克,瘦猪肉25克,植物油 10克,盐4克;
5晚 (20 :30) :香蕉200克。
注：以上的盐都是不加碘食盐。
专家提醒: 三大营养素分别为:蛋白质109.03克,脂肪86.77克,糖类484.32克.总热能3154.4.根据病人的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、土豆、南瓜等.各种动物食物,如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等,还有各种新鲜蔬菜、水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、豆制品、果仁等,低钾时可选用橘子、香蕉、苹果等。
甲亢患者宜吃：
1、增加能量供给：如米饭、馒头、面条、米粉等;
2、保证蛋白质供给：如禽蛋、牛奶、瘦肉等;
3、注意维生素供给：如新鲜的水果蔬菜，动物肝脏等;
4、适当钙、磷供给：尤其是对症状长期得不到控制的患者和老年病人;
5、增强提抗力的食物：如香菇、木耳、山药等。
甲亢患者忌食：
1、忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜;
2、忌含碘食物：碘盐、海带、海虾、带鱼;
3、忌刺激食物：浓茶、咖啡、烟酒;
4、忌致肿食物：卷心菜、油菜、木薯。
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